Wellness

Wellness kategorisi, sağlığı günlük yaşam alışkanlıkları üzerinden ele alıyor. Beslenme, uyku, stres ve hormonlar birbirini etkileyen bir bütünün parçaları; birindeki değişiklik diğerlerine de yansıyabilir. Burada bu bağlantıları anlaşılır bir şekilde anlatan, kaynaklara dayalı yazılar bulabilirsiniz.

Hormonal denge başlığında hormonların döngü, enerji ve ruh hali üzerindeki rolünü, PCOS başlığında polikistik over sendromunun belirtilerini ve tanı sürecini ele alıyoruz. Beslenme ve probiyotik bölümünde farklı dönemlere uygun beslenme bilgilerini, uyku ve stres bölümünde ise uykunun ve stresin sağlıkla ilişkisini bulabilirsiniz.

Beslenmenizde ya da yaşam tarzınızda büyük bir değişiklik yapmadan önce, özellikle kronik bir rahatsızlığınız varsa, hekiminize veya diyetisyeninize danışmanız önerilir.