Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı, tedavi veya hekim muayenesinin yerine geçmez. Belirtileriniz için kadın hastalıkları ve doğum uzmanınıza başvurun. Görüş ve düzeltme önerileriniz için: info@theweekhealth.com
Postmenopoz, son adetten 12 ay geçtikten sonra başlayan ve hayatın geri kalanını kapsayan dönemdir. Menopoz tek bir tarihi, postmenopoz ise o tarihten sonraki tüm yılları ifade eder.
Bu dönemde sıcak basmaları gibi belirtiler çoğu kadında zamanla hafifler. Buna karşılık östrojen düşüklüğünün uzun vadeli etkileri nedeniyle kemik, kalp ve vajinal sağlık takibi önem kazanır.
Postmenopozda Neler Değişir?
| Alan | Olası değişiklik |
|---|---|
| — | — |
| Kemikler | Kemik yoğunluğu azalır, kırık riski artar |
| Kalp ve damarlar | Kolesterol profili değişebilir, tansiyon yükselebilir |
| Vajina ve idrar yolu | Kuruluk, ilişkide ağrı, idrar yolu enfeksiyonlarında artış |
| Metabolizma | Karın bölgesinde yağlanma eğilimi |
| Cilt ve saç | Ciltte incelme, kuruluk |
Bu değişikliklerin hepsi her kadında görülmez. Yaşam tarzı önlemleri riskleri belirgin şekilde azaltabilir.
Kemik Sağlığı
Menopozdan sonraki ilk yıllarda kemik kaybı hızlanır. Kemik erimesi genellikle belirti vermeden ilerler ve ilk işareti bir kırık olabilir.
Düzenli ağırlık taşıyan egzersiz, yeterli kalsiyum ve D vitamini, sigarayı bırakmak kemikleri korumanın temel adımlarıdır. Ayrıntılar için kemik erimesi rehberimize bakabilirsiniz.
Kalp Sağlığı
Östrojenin damarlar üzerindeki koruyucu etkisi azaldığı için kalp-damar hastalıkları riski artar. Tansiyon, kan şekeri ve kolesterolün düzenli takibi önerilir.
Bu konuyu menopoz ve kalp sağlığı yazımızda ayrıntılı olarak anlattık.
Vajinal ve İdrar Yolu Sağlığı
Vajina dokusu incelir ve kurur; bu durum ilişkide ağrıya ve tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu belirtiler genellikle kendiliğinden geçmez ama çözüm seçenekleri vardır.
Kuruluk hakkında vajinal kuruluk rehberimize göz atabilirsiniz. Seçenekleri hekiminizle konuşmaktan çekinmeyin.
Düzenli Taramalar
- Meme taraması (hekiminizin önerdiği aralıklarla)
- Rahim ağzı kanseri taraması
- Kemik yoğunluğu ölçümü
- Tansiyon, kan şekeri ve kolesterol kontrolü
- Kolon kanseri taraması (yaşa göre)
Bu konuyla ilgili yazılarımız: Menopoz Nedir, Menopoz Yaşı Kaçtır ve Yalancı Menopoz Nedir.
Ne Zaman Hekime Başvurmalısınız?
- Menopozdan sonra herhangi bir vajinal kanama veya lekelenme olursa (beklemeden)
- Sık idrar yolu enfeksiyonu yaşıyorsanız
- İlişkide ağrı yaşam kalitenizi etkiliyorsa
- Düşük enerjili bir düşmede kırık olduysa
- Göğüs ağrısı, nefes darlığı gibi kalp belirtileri varsa (acil)
Kaynaklar
- Dünya Sağlık Örgütü (WHO) — Menopause
- Amerikan Kadın Doğum Uzmanları Derneği (ACOG) — Osteoporosis
- Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi (NHS) — Menopause and perimenopause
