Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı, tedavi veya hekim muayenesinin yerine geçmez. Belirtileriniz için kadın hastalıkları ve doğum uzmanınıza başvurun. Görüş ve düzeltme önerileriniz için: info@theweekhealth.com
Ovulasyon (yumurtlama), olgunlaşan yumurtanın yumurtalıktan serbest bırakılmasıdır. Zamanlaması çoğu kişinin sandığı gibi döngünün 14. günü değil, bir sonraki adetten 14 gün öncesidir.
Fark önemli: 28 günlük döngüde yumurtlama 14. güne denk gelir ama 32 günlük döngüde 18. güne kayar. Kendi döngü uzunluğunuzu bilmeden hesap tutmaz.
Doğurgan Pencere Kaç Gündür?
Yumurta serbest bırakıldıktan sonra 12-24 saat canlı kalır. Sperm ise uygun koşullarda kadın vücudunda 5 güne kadar yaşayabilir.
Bu yüzden doğurgan pencere toplam 6 gündür: yumurtlamadan önceki 5 gün artı yumurtlama günü. En yüksek gebe kalma ihtimali yumurtlamadan önceki 2 gündedir.
Yumurtlama Belirtileri
Rahim ağzı salgısındaki değişim
En güvenilir günlük göstergedir. Yumurtlama yaklaştıkça salgı berraklaşır, kayganlaşır ve parmaklar arasında uzayan bir kıvam alır — çiğ yumurta akına benzer.
Yumurtlamadan sonra salgı hızla yoğunlaşır ve azalır.
Bazal vücut sıcaklığı
Yumurtlamadan sonra progesteron etkisiyle sabah sıcaklığı 0,3-0,5 derece yükselir ve adete kadar yüksek kalır.
Bu yöntem yumurtlamayı öngörmez, olduktan sonra doğrular. Birkaç döngü ölçerek kendi düzeninizi çıkarmak için kullanışlıdır.
Diğer belirtiler
- Tek taraflı hafif kasık ağrısı (mittelschmerz)
- Göğüslerde hassasiyet
- Hafif şişkinlik
- Cinsel istekte artış
- Çok hafif lekelenme
Yumurtlama Testleri Nasıl Çalışır?
İdrarda LH hormonunun ani yükselişini ölçerler. LH piki, yumurtlamadan yaklaşık 24-36 saat önce olur.
Pozitif sonuç aldığınız gün ve ertesi gün doğurganlığın en yüksek olduğu dönemdir. PCOS‘ta LH sürekli yüksek olabileceği için testler yanıltıcı sonuç verebilir.
Yumurtlama Olmuyorsa Belirtisi Nedir?
| İşaret | Ne düşündürür |
|---|---|
| Döngü sürekli 35 günden uzun | Seyrek yumurtlama |
| 3 aydan uzun adet yokluğu | Yumurtlamanın durması |
| Çok düzensiz döngüler | PCOS veya tiroid |
| Salgıda hiç değişim olmaması | Yumurtlama olmayabilir |
Bu tablolar tek başına tanı koydurmaz ama hekime gitmek için yeterli nedendir.
Bu konuyla ilgili yazılarımız: Gebelik Planlaması, Gebelikte Beslenme ve Lohusalık Dönemi.
Ne Zaman Hekime Gitmelisiniz?
- 35 yaş altıysanız ve 12 aydır korunmasız denemenize rağmen gebelik olmadıysa
- 35 yaş üstüyseniz bu süre 6 aydır
- Döngüleriniz sürekli 21 günden kısa veya 35 günden uzunsa
- 3 aydan uzun süredir adet görmüyorsanız
- Yumurtlama ağrısı günlerce sürüyor ve şiddetliyse
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerine geçmez.
Kaynaklar
- Amerikan Kadın Doğum Uzmanları Derneği (ACOG) — Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning
- Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi (NHS) — Trying to get pregnant
